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熱中症に注意

2015/08/13 Thu

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おはようございます。
YUKIです。

セブは暑い日が続いています。
そんなときに怖いのが、”熱中症”

激しい運動をしなくても、日差しが強いときは要注意です。

熱中症は予防によってほとんどが防げます。

ぜひ皆様、今日から実践なさって下さい。

水を沢山のむ・塩分を含む食品を摂る、運動をするならスポーツドリンクを用意する。

忠実に守れば、ほとんど防げます。
やっぱり何事も基本です!


さらには、
衣類は泡色で通気性の良いものを着用。
カフェイン・アルコール・多量の糖分を含む飲み物は避ける。

もしも、熱中症の人を見つけてしまったら、
太陽の当たらない涼しい環境に連れて行き、風を当てて水分補給させ、
冷たい水を体にかけるか・冷たい水に体を浸すようにしましょう。


水に浸せば、大気よりずっと効果的に体から熱を取り除けます。

もしも体温が40度以上にまで達したら緊急に医者に診せる必要があります。

日光の下にいるときは、体の疲れサインを見逃してしまう時も多いんです!



熱中症には十分に気をつけて、おもいっきりセブを楽しんでください!



ばいばい。
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